Einen Wochenplan erstellen
Dieser Planer soll Euch dabei helfen, abwechlungsreich mit möglichst wenig Arbeit durch die Woche zu kommen.
Setzt Euch als Familie, Wohngemeinschaft oder Paar zusammen und legt los. Auch als Single bewährt sich solch ein Wochenplan, da für die tägliche Planung der Malzeiten und die damit verbundenen Einkäufe viel Zeit und Energie verwendet wird.
Unser 5-Tage-Speiseplan, Photo by VOLLWERTTISCH
Von vielen Ideen zum Plan
So könnt Ihr in die Wochenplanung starten:
Jede*r nennt 2 Lieblingsgerichte für das Frühstück.
Jede*r nennt 2 Lieblingsgerichte für das Mittagessen.
Jede*r nennt 2 Lieblingsgerichte für das Abendessen.
Schreibt alle Gerichte auf einen Zettel.
Schaut, ob es Kombinationsmöglichkeiten gibt.
Schaut ob es Ähnlichkeiten gibt. Dann fasst diese Gerichte zusammen.
Einigt Euch auf jeweils 3 Gerichte pro Tag.
Füllt Lücken mit “Standardgerichten” auf, die Euch sehr leicht fallen und die alle gern essen.
Plant Euren Einkauf.
Eine Vorlage für eine 5-Tage-Planung findet Ihr hier zum DOWNLOAD